Oplot stopy jaki pokażę poniżej jest bardzo dobrym sposobem na owiązanie nóg w przypadku podwieszeń, jest on również wart zastosowania – ze względu na swoją estetykę –  w innych związaniach

Poniższe fotografie pokazują sposób wykonania.

Zaczynam od utworzenia pętli na środku liny. Pętlę zaczepiam na palcu stopy

Owijam kostkę

Teraz owijam linę wokół stopy

Znów owijam linę wokół kostki

I znów wokół stopy

Trzymam się zasady, że lina układana jest tak, że raz przechodzi pod, a raz nad kolejną liną

Stale trzymam się zasady opisanej w punkcie powyżej

Kończę owiązując oploty na śródstopiu

Zdejmuję z palca założoną na początku pętlę

W tą pętlę wkładam końce lin pozostałe po obwiązaniu oplotów na śródstopiu

Tak wygląda gotowy oplot

Całość wykonania pokazuje poniższy film: